Strava – Pyöräilijöiden sosiaalinen verkosto Tämä sovellus on ilmainen ja saatavilla sekä Android– että iOS-käyttöjärjestelmille. Sinun tarvitsee vain luoda käyttäjäprofiili ja alkaa käyttää sovellusta puhelimellasi kirjaamalla ylös aktiivisuutesi (sovellus ei ole yhteensopiva Bluetooth-sensoreiden kanssa) tai yleisemmin, yhdistämällä sovelluksen älykelloon tai GPS-pyörätietokoneeseen. Voit seurata muita käyttäjiä, kehua heitä heidän treeneistään ja…
Kehomme käy läpi monia muutoksia, kun aloitamme pyöräilyharrastuksen. Jotkin niistä, kuten laihtuminen ja jalkalihasten kasvu, ovat havaittavissa ulkoisesti ja toisia ei voi nähdä ulospäin, mutta tunnemme ne kyllä. Esimerkki tällaisesta on parempi unen laatu. Useat tutkimukset (kuten tämä ja tämä) ovat osoittaneet, että heillä, jotka pyöräilevät 30 minuuttia joka päivä,…
Ole varmaankin jo tietoinen pyöräilyn kehossasi aikaansaamista positiivisista muutoksista, mutta valitettavasti joukkoon mahtuu myös muitakin kuin hyödyllisiä juttuja. Pyöräilijöiden kehoissa tapahtuu myös “negatiivisia” tai ei-niin-positiivisia muutoksia (riippuen siitä, miten asiaa tarkastelet), jotka käyvät selviksi ennemmin tai myöhemmin. Näin käy erityisesti silloin, jos vietät runsaasti aikaa pyörän selässä tai jos treenaat…
Jos aiot ostaa pyörän tai jos olet pyöräillyt jo jonkin aikaa ja haluat nykyistä paremman mallin, on käytetyn pyörän ostaminen varsin hyvä vaihtoehto. Seuraavat vinkit osoittavat tehtävän olevan huomattavasti helpompi kuin käytetyn auton ostamisen, sillä mahdollisten viallisten osien määrä on pienempi ja sinulla on lisäksi mahdollisuus katsella ja testata tärkeimpiä…
Olet ehkä juuri aloittanut pyöräilyharrastuksesi ja haluat treenata myös kuukautisten aikana. Tai kenties olet pyöräillyt jo jonkin aikaa, mutta kuukautisoireet tapaavat pitää sinut poissa pyörän selästä muutamana päivänä kuusta. Vai haluatko vain tietää, kuinka kuukautiskiertosi vaikuttaa suorituskykyysi? Oli miten oli (ja vaikka olisit miespyöräilijä), niin lue tämä kuukautisia ja pyöräilyä…
Fotokromaattisten linssien monipuolisuus tekee niistä täydelliset pyöräilyyn, sillä onhan kyseessä urheilulaji, jossa koetaan jatkuvasti sään ja arvaamattoman maaston aiheuttamia muuttuvia valaistusolosuhteita. Tässä julkaisussa vastaamme joihinkin niitä koskeviin yleisimpiin kysymyksiin. Aloitetaan: Mitkä ovat fotokromaattiset aurinkolasit ja kuinka ne toimivat? Fotokromaattisten aurinkolasien linssit kirkastuvat tai tummenevat riippuen ultraviolettisäteilyn vaikutustasosta. Jos sää on…
Teemme aloittelevina pyöräilijöinä paljon virheitä – ja voimme sortua niihin toki myöhemminkin. Jotkin virheistä johtuvat tiedon puutteesta, sillä paremmiksi oppiaksemme tarvitsemme aikaa ja kokemusta. Osa virheistä on puoliksi tietoisesti tehtyjä ja johtuvat liiallisesta itsevarmuudesta. Käymme seuraavaksi läpi näitä yleisimpiä aloittelijoille tyypillisiä virheitä ja toivomme näin voivamme auttaa sinua välttämään niitä,…
Tässä artikkelissa esittelemme 3 yksinkertaista reseptiä kotona valmistettaville juomille ja ruoille, joista saat lisäpotkua pyöräilymatkoillesi. Ensin käymme läpi isotonisen juoman valmistuksen, sitten siirrymme maukkaisiin energiageeleihin ja päätämme artikkelin ilman uunia valmistettaviin energiapatukoihin. Kaikki kolme reseptiä sisältävät helposti saatavilla olevia ainesosia ja niiden valmistamiseen tarvitset vain sitruspuristimen, teho- tai sauvasekoittimen, alumiinifoliota,…
Tuulenpitäviä pyöräilyliivejä käsittelevässä julkaisussamme totesimme liivin olevan yksi yleismaailmallisimmista vaatekappaleissa pyöräilyvaatetuksen kattavassa valikoimassa. Irtohihat eli käsivarsilämmittimet ovat aivan yhtä monipuolinen ja siksi yhtä tärkeä vaatekappale joka pyöräilijän vaatekaapissa. Tässä artikkelissa pyrimme vastaamaan yleisimpiin kysymyksiin, jotka koskevat tätä ässää pyöräilijän hihassa! Millaisia käsivarsilämmittimiä ja irtohihoja on olemassa? Käydäänpä ensin läpi, mitä…
Valitsitpa maasto- tai maantiepyörän pyöräilyharrastuksesi aloittaaksesi, on olemassa joitain perusvarusteita, joita hyödynnetään molemmissa kategorioissa. Vaikka niitä ei pidetäkään välttämättöminä (kypärää lukuun ottamatta), auttavat ne tekemään olostasi mukavamman, jotta voisit nauttia matkastasi täysin rinnoin. Turvallisuus: Kypärä voi pelastaa henkesi ja sen käyttäminen on jopa pakollista monissa maissa. Tarjolla on laaja valikoima…
