Lorsque vous vous préparez pour une sortie en montagne, il faut plus qu’un bon sac à dos : Savoir quoi emporter selon le type d’itinéraire pour affronter le pire scénario sans surcharger vos épaules devient essentiel. Dans cet article, nous vous proposons une liste pratique de l’équipement essentiel selon la durée et le type d’itinéraire. Vous n’aurez plus qu’à profiter pleinement de toutes vos sorties en montagne.
Le matériel indispensable pour une randonnée à la journée
Même s’il n’y a pas besoin d’emporter tout un attirail pour une randonnée à la journée, certains équipements essentiels feront toute la différence entre une sortie agréable et une expérience négative. Voici la liste des indispensables :
- Eau (1 à 2 litres) : Une bouteille, gourde ou poche à eau.
- Pique-nique léger et snacks : Un sandwich, une salade, fruits frais, barres énergétiques ou noix.
- Couteau pliant ou suisse et brique : ils vous seront utiles dans de nombreuses situations.
- Vêtements : Veste coupe-vent imperméable, pantalon long ou short, casquette, chapeau ou bonnet, gants et chaussettes de rechange.
- Protection solaire : Crème solaire, stick lèvres avec protection et lunettes de soleil.
- Trousse de secours : Pansements, désinfectant, bandages, gant jetables et analgésiques.
- Carte, boussole, appli GPS : Même si vous connaissez bien la route, une carte topographique et une boussole sont indispensables pour bien vous orienter. Les applications GPS sur votre téléphone sont très pratiques, mais elles présentent un inconvénient qui nous amène au point suivant de la liste.
- Téléphone chargé : Pensez à emporter une batterie externe pour pouvoir recharger votre appareil, surtout si vous allez l’utiliser pour la navigation.
- Lampe frontale ou lampe de poche : Très pratique si la randonnée prend plus que prévu.
- Couverture de survie : Très légère, elle ne prend que très peu de place dans votre sac et devient essentielle en cas d’urgence.
- Pièce d’identité : Il n’est jamais inutile de les emporter avec soi.
Le matériel indispensable pour une randonnée de 2 ou plusieurs jours
Se préparer pour une randonnée de plusieurs jours ou un trek demande un peu plus de planification et d’organisation. Si vous allez passer la nuit dans un refuge, il vous faudra adapter votre équipement en fonction. Voici la liste des indispensables :
- Tout le matériel de la liste précédente, et en plus :
- Vêtements de rechange en fonction de la météo : Chaussettes, t-shirts, sous-vêtements.
- Chaussures légères et confortables pour reposer et rafraîchir vos pieds : Des tongs ou des sandales rando.
- Sac de couchage léger ou sac à viande : De nombreux refuges l’exigent pour des raisons d’hygiène
- Petite serviette et trousse de toilette.
- Pique-nique et encas supplémentaires : Il est conseillé de vérifier si le refuge propose des repas ou des boissons.
- Chargeur de téléphone.
- De l’argent liquide : Pensez à emporter des espèces, car certains refuges ne prennent pas de carte.
Le matériel indispensable pour une randonnée de plusieurs jours en camping ou en bivouac
Si vous prévoyez de passer quelques nuits à la belle étoile ou sous une tente, il vous faudra emporter des équipements supplémentaires. Voici la liste des indispensables :
- Tout le matériel des deux listes précédentes, et en plus :
- Tente légère ou sac de bivouac.
- Sac de couchage adapté à la météo.
- Tapis isolant.
- Réchaud et ustensiles de cuisine de base.
- Repas lyophilisés ou légers pour plusieurs jours.
- Filtre à eau ou comprimés purifiants.
- Vêtements superposables : Pensez à emporter plusieurs couches pour vous protéger du froid, de la pluie et du vent.
- Gants, bonnets, cagoules et écharpes ou cache-cous : Même en été, les températures peuvent être fraîches en fin de journée.
- Kit de réparation : Aiguille, fil, ruban adhésif…
- Housse de pluie pour votre sac.
Accessoires facultatifs mais utiles
En plus du matériel indispensable listé ci-dessus, envisagez les accessoires suivants selon l’itinéraire :
- Bâtons de marche : Parfaits pour les longs trajets et les terrains accidentés. Ils vous aideront à maintenir une bonne posture, à réduire la fatigue, à garder l’équilibre et même à éviter les chutes.
- Lunettes de soleil et crème solaire haute protection : À haute altitude le soleil est plus intense.
- Cordes et cordelettes : Très utiles en cas d’imprévu.
Astuces pour bien préparer son sac à dos
Maintenant que vous savez tout ce que vous devez emporter, voici quelques conseils pour mieux organiser tout le matériel dans votre sac :
- Répartissez le poids : Les objets lourds devraient être placés près du dos et au milieu du sac.
- Organisez vos articles par fréquence d’utilisation : Placez les articles que vous utiliserez le plus souvent en haut du sac ou dans les poches extérieures.
- N’emportez que le strict nécessaire : Vérifiez la liste encore une fois avant de partir pour ne pas surcharger votre sac.
- Testez le poids avant de partir : Une fois le sac rempli, faites une petite promenade avec pour vous assurer que le poids est bien réparti et adapté à votre taille et morphologie.
Bien préparer son sac à dos pour une randonnée n’est pas une affaire si compliquée, mais c’est important de toujours faire attention au type d’itinéraire qu’on va envisager. Il ne s’agit pas seulement de remplir son sac, mais plutôt d’emporter exactement ce dont on aura besoin, en trouvant l’équilibre entre confort, articles indispensables et poids total. Dresser une liste avec le matériel essentiel vous aidera à ne rien oublier et à éviter d’emporter des objets inutiles qui alourdiront vos randonnées.
Rappelez-vous que chaque sortie est différente et que la préparation dépend de la météo, la durée et le terrain, tout comme de votre expérience et de celle qui vous accompagnent. Renseignez-vous, prenez conseil auprès des experts et des locaux, et ne partez pas en montagne sans l’équipement adéquat, de la tête aux pieds.
