Wiedza to potęga, także w kolarstwie. Umiejętność uczenia się na własnych błędach pomoże Ci uniknąć ich w przyszłości. Dlatego też, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy doświadczonym rowerzystą, mamy dla Ciebie listę 10 najczęstszych kolarskich błędów, których należy unikać. Tym razem skupimy się na tych błędach, które najczęściej popełniamy,…
O tym, jak ważne są podkoszulki rowerowe mówiliśmy już w naszym poprzednim artykule pt. Jak się ubrać na rower zimą. Tym razem zajmiemy się nimi nieco bardziej szczegółowo i wyjaśnimy różne opcje podkoszulków rowerowych od Siroko. Nasz krótki przewodnik można łatwo wykorzystać w przypadku innych marek, ponieważ różnice są niewielkie…
Nazwa jednej z kolarskich kamizelek wiatroszczelnych Siroko Crosswind będzie dla nas pretekstem do rozmowy o jednej z najbardziej charakterystycznych formacji w kolarstwie: wachlarzy. Efektowne i piękne posunięcie taktyczne, o ile oglądamy je z kanapy, ale prawdziwe wyzwanie dla kolarzy, zwłaszcza tych, którzy nie dostaną się do rantu, wystawiają się na…
Jeśli chcesz wiedzieć, jakie spodenki rowerowe kupić i jaka wkładka jest dla Ciebie najlepsza, poświęć kilka minut na przeczytanie tego artykułu i wykorzystaj go jako przewodnik przy wyborze spodenek rowerowych, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z kolarstwem, czy jeździsz już od jakiegoś czasu. Spodenki rowerowe są podstawowym elementem…
Kolarstwo i rowery cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. Praktycznie cała branża ma problemy z zaopatrzeniem i nadążeniem za tak ogromnym popytem. Jeśli próbowaliście kupić sprzęt przez internet, zauważyliście jak wiele rzeczy jest niedostępnych. W sklepach widać puste półki, a od sprzedawców usłyszymy, że nie wiadomo, kiedy znów będą dostępne…
Wiosna w kolarstwie oznacza Wiosenne Klasyki: prestiżowe jednodniowe wyścigi, takie jak 5 monumentów kolarstwa. Aż cztery z nich odbywają się wiosną: Milan-San Remo, De Ronde van Vlaanderen, Paris-Roubaix i Liège-Bastogne-Liège Wśród innych wiosennych klasyków znajdują się: Ghent-Wevelgem, Amstel Gold Race czy Flèche Wallonne, a także półklasyki takie jak Dwars door…
Jeszcze jakiś czas temu wydawało się, że kolarze reagują na siłownię alergicznie i korzystają z niej tylko przed sezonem, by podnieść kilka ciężarów i zrobić trening siłowy. Później zapominają o niej na resztę roku, nie korzystając nawet z zajęć spinningu, tak zbliżonego do kolarstwa. Na szczęście to się zmieniło i…
Jeśli uprawiasz kolarstwo lub inny sport, być może zdarzyło Ci się słyszeć, że sportowcy powinni spożywać więcej białka niż to ogólnie zalecane, w przeciwnym razie pogorszą się ich wyniki. Celem tego tekstu nie jest dyskutowanie o tym, czy jest to prawda, czy nie (to temat na kolejny długi artykuł), ale…
W tym przewodniku dla początkujących rowerzystów zamierzamy opowiedzieć o elementach przerzutek rowerowych, wyjaśnić jak działają i dać Ci szereg wskazówek i trików, aby używać ich poprawnie. Niezależnie od rodzaju roweru czy dyscypliny, poniżej przedstawiamy kilka ogólnych aspektów, które pomogą Ci szybko operować przerzutkami i uniknąć błędów. Zacznijmy od poznania poszczególnych…
Jeśli planujesz schudnąć jeżdżąc na rowerze i stosując dietę, prawdopodobnie wiesz czym jest przerywany post. Jeśli jeździsz na rowerze od jakiegoś czasu, zapewne znasz teorię treningu na pusty żołądek i być może rozważasz go nasłuchawszy się o niezliczonych korzyściach postu przerywanego. POCZEKAJ! Zanim zaczniesz, weź pod uwagę te trzy punkty:…
